どうも皆さん、こんにちは。
自粛中はあまり外にも行けないので体が鈍りますし、太ってきたりして大変ですよね。
自粛明けに友人から「あれ？太った？」と聞かれるのはなんとしてでも避けたいところです。
そんな時に家でもできる簡単なセルフケアを紹介しているチャンネル松田さんの毎日セルフケアについて紹介したいと思います。
まずは、松田さんの毎日セルフケアチャンネルの基本情報について紹介していきたいと思います。
松田さんの毎日セルフケアチャンネルの基本情報
２０２０年４月時点でチャンネル登録者数は８.９４万人で総視聴回数は１０００万回を突破しています。
松田さんは整体師で解剖学や生理学などの専門的な知識を生かしてセルフケア方法を動画で伝えてくれています。
顔に関するケアを中心として投稿しています。お腹周りは隠せても顔は隠せませんからね。
松田さんのセルフケアでは簡単で短時間にできるマッサージやトレーニングがたくさん紹介されています。これならいろいろな方法を試して自分にあったやり方を見つけることができます。
松田さんの毎日セルフケアチャンネルのYouTubeオススメ動画
ここからは筆者おすすめの松田さんの毎日セルフケアチャンネルの動画を紹介したいと思います。
【ナイトルーティーン】髪の毛を乾かす時にできる小顔マッサージ！【Night routine】小顔マッサージリンパ流し【顔痩せダイエット】
これはとても手軽にできますよね。
髪を乾かすのは毎日することですから乾かしながらやることで勝手に毎日やることが癖づけることができます。
さらに松田さんは細かい説明もアフレコでしっかりしてくれています。なんとなくでやるのではなく意識しながらやったほうが効果があるのでいいですよね。
コメント欄では「ほんとためになる。」や「ほぐすの大事なんやなー。」などの意見がありました。ためになった視聴者の方が多かったようですね！
HANDCLAP】最強顔痩せトレーニングやってみた♩Face Training Diet fitz and the tantrums【ダイエット】【小顔】
こちらの動画は二週間で１０キロ痩せるダンスで話題になった音源ですね。この音源を顔のトレーニングに使うという新しいアイデアです。
これならこの音源を知っている人は難しい動きはないのですぐに覚えて実行できますし、知らない人もこのテンポの良い音源ならすぐに覚えることができます。
筆者も実際に二週間ほど実行しているのですが、顔まわりがすっきりしたような気がします。試す価値はあると思うのでぜひ！
コメント欄では「これ継続したらほんとに効果ある。」やコメント欄に自分の記録を記している視聴者もいました。みんなで協力している感じがいいですね。
腹筋二分間集中型【最強ダイエット】二週間で効果的面！筋トレ
家に籠もりっきりだとどうしてもだらしない体になってしまいますよね。そんな体を短期間で締める方法がこの動画で紹介されています。
筋トレってどうしても時間が取られたり辛かったりして三日坊主になりがちです。しかしこの動画の方法はたった２分でできるんです。
これならもしかしたらできるかもという希望があります。自粛中のたるんだ体を引き締めるためにこの動画をご覧になってはいかがでしょうか？
コメント欄では「めっちゃ分かりやすい！」や「お腹引っ込み出したかも。」などのコメントがありました。
まとめ：オーソリティのあるクリエイターの動画は為になる！
まず整体師の松田さんがいうので説得力があります。
またどのマッサージやトレーニングも短時間にコンパクトにまとめられていて実際真似してやってみる時に参考にしやすいです。
コンパクトというと説明は雑なのかというと決してそうではなく整体師の観点から筋肉の名前を出しながら意識してより効果的になるように説明がされています。
視聴者もコメント欄で効果があったとか今何日目だとか視聴者どうしでモチベーションを高めあっているところも魅力的です！
今後も参考にしていく動画がたくさんあるでしょう！
筋トレ系のYouTuberに興味がある方は、下記の記事で一挙に公開しておりますので是非参考にしてみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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